＜ヨガニドラ ありのまま＞ 解決を急がない

ヨガニドラの続きです。

つらい時、不安な時

どうにかして、だれかに委ねて

すぐに解決をしようと人は考えます。

しかし、急いでも、気分を変えても

その気持ちはまた訪れるはずです。

ありのまま

ただただ、今の気持ちを感じて

ぼーっと、ながめる。（自分を）

悲しんでいる自分をそれで良いと感じる。

仕事があるから、家族の手前、大人だからと

解決をしようと急ぐのは無理にしないほうがいい。

自分を信じて、自分をいたわる。

まずはそのありのままを受け入れる。

明日の仕事は？イベントは？

からだが辛い。。。

と、思っても、ありのままで。

ここまで読んでくださって、感謝。

つづく