＜ヨガ ニドラ iREST ＞ 受講終了

こんにちは。

突然ですが、ヨガニドラはご存知ですか？

眠りのヨガとも言われますが、

深く瞑想をしながら、自己を幸福感に導く

というヨガです。

2日間に渡り、きっちりとリチャード博士からのレクチャーを

受けました。

iRest リチャード・ミラー来日WS 2018

あまりにも内容が濃くて、すぐには消化できませんが

是非近いうちに、この経験を活かして活動をしようと

思っております。

まずは自分からですね。

来年の目標は、決まりました。

ここまで読んでいただき感謝。