<顔ヨガ> ☆あごのたるみ 53才
こんにちは。
突然、こんな写真から始まりすみません。
こちらは、53才になる私のあごのラインです。(しかも素顔です・ごめんなさい)
体型(既成のLサイズギリギリ BMI・26)のわりに、
すっきり見えませんか?
これは、<顔ヨガ>で鍛えております。
やり方>
①姿勢を整え、思いっきり、あごを上に持ち上げる
②ゆっくり呼吸に合わせて、下のあごを上下に動かす。
→ほほの肉、まぶたにも響くイメージで!
1セット20回くらいが目安です。
これを思い出した時(トイレの中、休憩時)と、朝のスキンケア後、夜寝る前に
1セットずつやりましょう。
☆60代の方も70代の方もまだまだ効果があります。
☆慣れてきたら・・・
あごを持ち上げる時に左、右にずらしてやりましょう。
あごの脇部分に更に効果的です。
始めは痛い!!!という方もいます。
ゆっくり、呼吸に合わせて、やってください。
デコルテのリンパの刺激にもなりますよ。
>>>首のポツポツのいぼにも実は効果があります。